최근 우리나라 20~30대 젊은 층에서 대장암 발병률이 가파르게 증가하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 한국은 42개국 중 50세 미만 대장암 환자 1위라는 충격적인 통계도 있습니다. 그동안 대장암과 식습관에 대한 연구는 대부분 서양인 위주였는데요, 드디어 아시아인을 대상으로 한 대규모 연구 결과가 나왔습니다.서울의대 강대희 교수와 중앙대 신상아 교수 공동 연구팀이 한국, 일본 등 아시아 5개국에서 진행된 82편의 연구를 종합 분석한 결과가 공개되었습니다.🚨 대장암 위험을 높이는 식습관연구 결과, 아시아인에게 대장암 위험을 높이는 음식들이 명확히 밝혀졌습니다. 1위. 술 (알코올) 가장 위험한 요인으로 꼽혔습니다. 하루 30g 이상의 알코올을 섭취하면 대장암 위험이 무려 64%나 증가했습니다. 알코올..

공복에 좋은 음식은 어떤게 있을까요? 공복에 좋은 음식 삶은 달걀 단백질이 풍부하면서도 소화에 무리가 없고 포만감을 오래 유지. 아보카도 건강한 지방과 섬유소가 풍부해 위에 자극이 없고 영양소가 풍부함. 꿀을 탄 따뜻한 물 가볍게 위를 깨우고 소화를 도우며, 당분으로 에너지를 보충. 고구마 식이섬유와 천천히 흡수되는 탄수화물이 많아 포만감을 주고 혈당 안정화. 공복에 피해야할 음식 커피 (특히 블랙커피) 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림 유발 가능. 위장에 부담을 줄 수 있음. 감귤류 과일 (오렌지, 자몽 등) 산도가 높아 공복에 섭취하면 위 점막 자극 가능.

최근 미국이 한국을 민감 국가 및 기타 지정 국가 목록(Sensitive and Other Designated Countries List·SCL)에 추가했다는 사실이 알려지면서 논란이 일고 있습니다. 이 목록은 원자력과 인공지능(AI) 등 첨단 기술 협력이 제한될 수 있는 국가를 포함하는데요. 한국은 이 문제에 대해 늑장 대응했다는 비판을 받고 있습니다. 민감 국가 목록 추가 배경시기와 배경: 미국 에너지부(DOE)는 한국이 2025년 1월 초, SCL의 최하위 범주인 '기타 지정 국가'에 추가되었다고 밝혔습니다. 이는 조 바이든 전임 행정부 시절에 이루어진 결정이라고 합니다. 일부에서는 이 결정이 트럼프 정부의 한국 핵능력 지원 가능성을 차단하기 위한 조치였을 수 있다는 분석을 내놓고 있습니다. 작년 ..

도널드 트럼프 미국 대통령이 4일(현지시간) 집권 2기 첫 의회 연설에서 미국이 대외관계에서 '손해'를 보고 있는 대표적인 나라로 한국을 특정해 거론했는데요.트럼프 대통령은 이날 워싱턴DC 연방의회 의사당에서 행한 상하원 합동회의 연설에서 "셀 수 없이 많은 국가가 우리가 그들에 부과한 것보다 훨씬 높은 관세를 부과한다며.매우 불공정하다"고 운을 떼고는 인도와 중국 사례를 거론한 뒤 "한국의 평균 관세는 (미국보다) 4배 높다"고 주장했습니다. 트럼프 미국 의회 연설1. 미국 내 더 많은 석유 시추 허용 2. 재정지출 축소 목표는 부채 감소. 재정균형 추진해 나갈 것 3. 의회의 감세법안 통과 요청. 영구적이고 전면적인 감세 필요 4. 미국에서 만들지 않는 제품에는 관세 부과 5. 상호 관세 부과 조치는..

잠을 10시에 자야 좋은 이유 과학적으로 설명하는 짤이라고 합니다. 기본적으로 수면의 단계가 있고, 10시에 자야지만 성장호르몬이 나오는 N3 잠을 잘 수 있기 때문이라고 합니다. 10시에 자지 않는다면 3단계를 할 수 없습니다. 3단계는 뇌에서 델타파가 나오는 잠이라고 하는데요.  12시 이후에 자면 1->2->렘 단계로 들어가서 3단계가 오지 않는다고 하네요. 그래서 꼭 10시전에 자는것이 좋다고 합니다.